|
Как правильно сушиться
|
|
| вальчик | Дата: Суббота, 02.10.2021, 13:51 | Сообщение # 1 |
 Общительный
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Как нужно правильно делать сушку тела? Понятно, что нужны регулярные тренировки, а какие пищевые добавки лучше принимать, наверное ещё диету необходимо соблюдать?
|
| |
|
|
| zokfada | Дата: Суббота, 02.10.2021, 13:55 | Сообщение # 2 |
 Общительный
Группа: Проверенные
Сообщений: 43
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Да, при сушке тела нужна специальная низкоуглеводная и высокобелковая диета, вам нужно исключить из рациона все продукты, которые содержат сахар, а также хлеб, картофель и алкоголь.
|
| |
|
|
| белоток | Дата: Суббота, 02.10.2021, 13:59 | Сообщение # 3 |
 Общительный
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Если вы ставите перед собой цель снизить содержания жира в теле, то должны не только регулярно тренироваться, но соблюдать диету и обязательно принимать пищевые добавки, начинать нужно с диеты, предыдущий автор вам уже сказал. что она дрлжна быть низкоуглеводная и высокобелковая
|
| |
|
|
| Молбук | Дата: Суббота, 02.10.2021, 14:03 | Сообщение # 4 |
 Общительный
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| Чтобы вы знали, что при сушке тела можно есть говядину. телятину, мясо птицы, рыбу, а также яйца, так что особо голодать вам не придётся, и ещё рекомендую упортреблять протеиновые добавки.
Сообщение отредактировал Молбук - Суббота, 02.10.2021, 14:04 |
| |
|
|
| DanaZarubina | Дата: Понедельник, 29.11.2021, 13:43 | Сообщение # 5 |
 Общительный
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
| В процессе сушки очень многое как раз от питания зависит. Есть смысл подыскать диетолога , который составит рацион индивидуально, с учетом ситуации
|
| |
|
|
