14:37 Почему стоит работать стоя? |
Почему стоит работать стоя?В настоящее время все больше и больше людей работают умственно. К сожалению, часы, проведенные в кресле перед компьютером, очень негативно сказываются на нашем здоровье. Узнайте, почему стоит работать стоя и что такое электронно регулируемые столы. Научно доказано, что только стоя можно сжечь на 30% больше калорий, чем сидя. На практике сжигается на треть больше калорий, так что таким образом вы можете быстро и безопасно снизить свой вес. Если нас устраивает форма нашего тела, мы можем легко восполнить избыток сожженных калорий. Поскольку в нашем распоряжении до 300 калорий, это означает практически еще один деликатный прием пищи. Звучит весело, не так ли? Особенно в новом году, когда все хотят начать в хорошей форме. Вертикальная осанка полезна для нашего тела. Еще одним преимуществом работы стоя является укрепление фигуры. Таким образом мы не только можем похудеть, но и значительно улучшить работу нашего организма. На протяжении тысячелетий эволюции человек находился в движении. Наше тело также привыкло к такому отношению. Сидя, мы ставим себя в неестественное для человеческого тела положение. Отсюда часто появляются проблемы с суставами, кровообращением, давлением и т. д. Работа стоя может решить многие проблемы со здоровьем, которые еще недавно казались нам нормальными, — с чем необходимо смириться. Между тем, даже простая головная боль может быть вызвана слишком долгим сидением, а вставая, мы можем избавиться от нее, наверное, самым простым способом в мире.  Работа стоя благотворно влияет не только на наше тело и фигуру, но и на психику. Общеизвестно, что стоячие столы используются крупнейшими компаниями мира, такими как Google, Microsoft и Amazon. Таким образом, они не только заботятся о здоровье сотрудников, но и извлекают из этого пользу. Стоя на работе, мы работаем намного быстрее, чем сидя. Кроме того, поскольку мы можем передвигаться более свободно, мы гораздо более креативны и легче решаем проблемы. Простая смена положения во время работы может помочь решить многие проблемы, которые минуту назад казались неразрешимыми.  Большинство людей, начинающих свое приключение с работы стоя, задаются вопросом, как долго они должны работать в вертикальном положении. 8 часов стояния могут напугать не одного человека, поэтому, как и в жизни, метод маленьких шагов и в этом случае очень помогает. Стоит начать с нескольких-десятка минут стоячей работы в час и постепенно увеличивать это время. Помните, что независимо от положения, нам должно быть удобно и комфортно. В противном случае мы будем думать о неудобствах и не будем на 100% сосредотачиваться на работе.  Работа стоя, а особенно ее начало, связана с довольно частой сменой положения. Однако каждый раз, когда вы носите компьютер, документы и другие вещи на столе, это может отбить у вас охоту постоянно вставать. Поэтому с некоторых пор на рынке доступны регулируемые столы , которые позволят нам менять положение во время работы всего за несколько секунд, даже не перемещая кофейную чашку. Это идеальное решение, которое облегчит нам работу и в то же время позаботится о здоровье и стройной фигуре. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |