16:59 7 преимуществ зеленого ячменя. |
7 преимуществ зеленого ячменя.Молодой зеленый ячмень в настоящее время считается одним из самых ценных продовольственных злаков. Вот 7 причин, почему вы должны его использовать.1. Эффект похудения. Молодой ячмень богат необходимыми витаминами и минералами. В нем много клетчатки и белка и очень мало жира, холестерина и сахара. Благодаря этим свойствам ячмень можно использовать как натуральное средство для похудения, а при регулярном употреблении снизить риск ожирения. Смузи из зеленого ячменя — очень популярный способ сбросить ненужные калории. От 2 до 3 стаканов в день достаточно для естественного ускорения метаболизма.  Зеленый ячмень содержит бета-глюкан, тип клетчатки, который чрезвычайно богат антиоксидантами. Он также содержит большое количество витамина С, питательного вещества, стимулирующего иммунную систему. Регулярное употребление ячменя может ускорить заживление ран и помочь организму бороться с инфекциями и простудой. 3. Укрепляет зубы и кости. Молодой ячмень содержит много питательных веществ, необходимых для здоровых и крепких костей и зубов. Он исключительно богат кальцием – в молоке его даже в несколько раз больше. Вместе с фосфором укрепляет кости и зубную эмаль. Молодой ячмень также богат марганцем и медью, что помогает предотвратить остеопороз. Это помогает излечить симптомы, связанные с заболеванием, и снижает риск его развития.  Регулярное употребление зеленого ячменя очень эффективно снижает уровень сахара в крови и замедляет всасывание глюкозы в кровоток. Это также связано со снижением риска развития диабета 2 типа и стабилизацией артериального давления. Клетчатка, присутствующая в зеленом ячмене, также может снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов, не оказывая при этом отрицательного влияния на количество положительных фракций.  Молодой ячмень помогает сохранить кожу упругой и чистой, а также предотвратить вредное воздействие свободных радикалов. Он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому может уменьшить прыщи и кожные инфекции. Он также может осветлить ее цвет, действуя как мягкое отшелушивающее средство и контролируя секрецию кожного сала. Положительно влияет на увлажнение кожи, что замедляет ее естественные процессы старения.  Зеленый ячмень богат процианидином-В3, тиамином и ниацином, которые очень эффективно стимулируют рост волос. Он также содержит большое количество железа и меди. Он не только помогают бороться с анемией, но и могут увеличить выработку эритроцитов. В некоторой степени предотвращает выпадение волос и останавливает естественный процесс облысения. Он также помогает восстановить первоначальный цвет волос за счет увеличения выработки меланина.  Молодой ячмень содержит различные необходимые питательные вещества, которые должны составлять основу ежедневного здорового питания. Присутствующая в нем клетчатка также вызывает чувство сытости, благодаря чему блюда, приготовленные с ее использованием, получаются сытными, полезными и низкокалорийными. В настоящее время фурор производят рецепты с зеленой перловкой, среди которых встречаются различные виды блюд. Ячмень имеет специфический, слегка ореховый вкус и доступную консистенцию, что позволяет очень эффективно использовать его на кухне. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |